Zmeny v pravidlách Dukanovej diéty

Keď v roku 2001 vyšla prvá kniha o Dukanovej diéte, rýchlo sa stala nielen odrazovým mostíkom pre milióny osôb tužiacich schudnúť, ale aj základným zdrojom informácií pre stovky webových stránok. Odvtedy však diéta prešla určitým vývojom a v jej pravidlách nastali...

Pomocníci, ktorí by nemali chýbať v Dukanovskej kuchyni

V priebehu prvých dvoch fáz Dukanovej diéty sme odkázaný len na na prísne ohraničený zoznam povolených potravín, z ktorých mnohé sú navyše na našom trhu nedostupné alebo cenovo veľmi náročné. Aj napriek týmto obmedzeniam však môže byť naša strava pestrá a bohatá na...

Často kladené otázky

Je veľa často kladených otázok, na ktoré hľadajú odpoveď nielen nováčikovia v Dukanovej diéte. Vo štvrtom pokračovaní článku sa pokúsime nájsť odpovede na ďalšie z nich. Som vegetarián/vegán. Môžem držať Dukanovu diétu? Vegetariáni aj vegáni Dukanovu diétu samozrejme...

Čo Francúzi nepoznajú (2)

Každá diéta je určitou záťažou pre organizmus (a Dukanova diéta nie je výnimkou). Preto si v druhej časti článku si predstavíme potravinu, o ktorej sa v knihách Dr. Dukana nehovorí, ale ktorá by vďaka svojim pozitívnym vlastnostiam nemala v našom jedálničku chýbať....

Čo Francúzi nepoznajú (1)

Keď Pierre Dukan tvoril svoju diétu a vyberal stovku povolených potravín, vychádzal z Francúzskych reálií. Francúzi však majú k dispozícii veľa druhov syra a ešte viac druhov rýb a morských plodov, ktoré sú u nás v podstate nedostupné. A hlavne v prvých dvoch fázach...