Potrebné suroviny:
filé z tresky alebo inej ryby
cibuľa
paradajka
paprika
tvrdý syr (Pierko alebo Ďumbier light 3%)
1 ČL olivového oleja, grilovacie korenie, soľ

Posolené a okorenené rybie filé si uložíme na plech vystlaný alobalom a pokvapkáme olivovým olejom. Rybu obložíme nakrájanou zeleninou a husto posypeme strúhaným syrom. Takto pripravené filé vložíme do rúry nahriatej na 200°C a necháme na 25 minúť zapiecť.

Recept je vhodný od 2. fázy Dukanovej diéty.